ニキビはなぜできるの?

普段から、顔を洗って清潔な状態にしていても、いつのまにかニキビができたということは誰でも体験するはずです。
このニキビの予防法には、洗顔などのケアをして清潔にするのはもちろんですが、栄養の豊富な食べ物をとりしっかり睡眠するといった体調の管理も大切になります。
実は昔、私が20歳のおり、背中が痒い為みてみると、多数の吹き出物ができていたんです。
すぐに皮膚科にを訪れました。
すると、ドクターから、「背中の吹き出物はニキビと判明しました。
原因は偏った食べ物なんですが、脂分の多い食べ物ばかりになっているんじゃないですか?」と注意されてしまいました。
チョコほどニキビができやすい食べ物はないそうです。
吹き出物を予防するために、私は毎朝、果物を食べるようにしています。
その時の旬の果物をどんなことがあっても摂取しています。
果物を摂取するようになってから、肌を見てくれる人が多くなり、生理前でも吹き出物ができなくなりました。
便秘が治ったのも、吹き出物ができなくなった理由の一つと推定できるかもしれません。
実は顔以外のところで、意外にもニキビができやすいところは背中なんです。
背中は目が届かない場所なので、背中にニキビができても、気づかないこともあります。
それでも、背中でもケアをきちんとしないと跡になる可能性があるので、気をつけなければいけません。
ニキビをできにくくする飲み物は、耳にしたことがありません。
ただ、いえることは、強い炭酸飲料や辛い飲み物などは、お肌を刺激してしまうことがあるので、やめた方がよいのです。
実際、ニキビと肌荒れは違うものですが、あまりいけない事をすると、ニキビを作る原因にも繋がることがあるのです。

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